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对呼吸的控制，对肌肉的控制，对身体每一个部位的控制都可以锻炼心态，我告诉老师中国有句古话叫做“心急吃不了热豆腐 […]

在呼吸中去感受身体的能量，用呼吸去带动体位，在专注和呼吸中达到身心合一便是我对瑜伽体位的理解，瑜伽让你的身体充 […]

瑜伽带给我的不仅是身体上的益处，对我来说更是一种心灵上的洗礼，只有瑜伽会让我找到专注和平静的感觉，在不断的自我 […]

刚到索汉瑜伽的第一周，看着班长的横叉我默默不说话，只能付之一笑，然后安静的努力 我手伸不直…腰开始疼了…快 […]

1614班来自东北的小薇，热情，大方，豪爽，练习刻苦认真，她说的最多的一句话，就是感恩索汉老师，索汉瑜伽会一直 […]

        1615班来自北京的sunny美女，进步很快，找到平静的感觉，她的日常里都存在着瑜伽，很开心在 […]

    1615班的燕子，是一个很开朗，很和谐，很平静的女子，自家做茶叶，自己泡茶，她说瑜伽和中国茶文化结合是 […]

第一次和索汉老师合影，这身型好帅，从这天开始，我就要化茧成蝶！ 我们班的美女都在这里了，老师生在花丛中……后面 […]

1616班惠子同学：瑜伽就是不断练习，不断的让自己投入到瑜伽中去才能找到自己想要的感觉，多谢索汉老师的指导与付 […]

1616班娜娜同学：瑜伽是一种坚持，瑜伽是对生活的一种感悟，练习时间越久，你会发现每一次练习都是一种享受，瑜伽 […]