用呼吸去带动体位

在呼吸中去感受身体的能量，用呼吸去带动体位，在专注和呼吸中达到身心合一便是我对瑜伽体位的理解，瑜伽让你的身体充满能量，内心变得平静祥和。

每一个人都是在不断学习中成长，接受自己不想要的身体需要勇气，接受自己想要的身体不但需要勇气，你还需要付出行动；去练一个想要的自己，任何时候开始练瑜伽都不算晚。

世界上没有所谓的天才与傻子，用最浅显易明的道理，一分耕耘一分收获，你必须加倍努力，才能看起来毫不费力。

一个月有多长，长到让你感觉像一个能量爆发的小宇宙，一个月有多短，短道让你来不及一一说再见。