瑜伽辅助手法是为了更正瑜伽练习时准确地用力，避免练习时身体受到伤害，练习后能达到应有的效果，帮助练习者彻底舒展身体，解决身体不够柔软、力量不足的问题。在瑜伽授课过程中，任何一个阶段的练习都是必不可少的。瑜伽辅助手法是让所有练习者更安全、更有效、更方便。瑜伽辅助手法是练习者在练习过程中，教练根据练习者自身的情况进行体位的调整，有时需要在传统瑜伽体位法的基础上配置一些固定的辅助工具，使身体得到充分的伸展，令身体的柔韧性得到提高，耐力加强从而达到预期的效果，瑜伽辅助手法是瑜伽教练必不可少的学习项目之一。
阿斯汤加瑜伽是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查，于上个世纪初传承了阿斯汤加温亚萨瑜伽，40年之后传入西方，并从而风靡世界。但因为阿斯汤加的练习需要练习者自身有较强的力量及柔韧性，所以在练习过程中，练习者常常会因为发力不当而受伤或达不到预期的练习效果。印度瑜伽大师——索汉，结合自身多年阿斯汤加教学经验，整合了一套完善的阿斯汤加辅助手法，将教学中遇到的问题总结提炼，让学员在学习后能更好的运用到日常教学中，提升教学水平，避免引导不当造成练习者身体受伤等问题，并让练习者能达到更好的练习效果，成为一名专业的瑜伽导师。
