特色课程 理疗瑜伽为特色课程。瑜伽体式、呼吸、冥想为教学内容。

高级教练提升班 三个月零基础高级教练班 一对一定制课程 亲子瑜伽 儿童瑜伽 户外公益课 理疗公开课 辅助工作坊 DSVV印度大学课程 双人瑜伽

高级教练提升班

高级教练提升班

练习技术 最流行的250个中高级瑜伽体式学习,包括手臂平衡、站立式、倒立式、前弯、后弯、扭转等。 每个体式的调整方式及其变化。 将瑜伽辅助工具,如瑜伽...

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三个月零基础高级教练班

三个月零基础高级教练班

3 个月零基础教练班 第一个月 (一)每月开班时间:8 号 课程介绍: 最流行的113个中高级瑜伽体式学习,包括手臂平衡、站立式、倒立式、前弯、后弯、扭转等。...

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辅助工作坊

辅助工作坊

瑜伽辅助手法是为了更正瑜伽练习时准确地用力,避免练习时身体受到伤害,练习后能达到应有的效果,帮助练习者彻底舒展身体,解决身体不够柔软、力量不足...

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理疗公开课

理疗公开课

索汉瑜伽理疗公开课 瑜伽是一种人体实践经验的科学,它提供我们可以探索生命的所有方面的方法,包括喜悦与痛苦,健康与疾病,情绪与心态,以及超越这些的...

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户外公益课

户外公益课

索汉瑜伽(公益)课 瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方...

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DSVV印度游学课程

DSVV印度游学课程

戴威 山诗克瑞蒂大学 戴威 山诗克瑞蒂大学位于瑞诗凯诗镇边上22公里处,它的总部是叫Shantikunj,是当地富有盛名的瑜伽中心,各地的人们会来到这个中心,住上...

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索汉经历 Experience of Sohan益处应用于生活、工作、身心

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体式详解 瑜伽体式、步骤、益处为教学内容。

完全骆驼式

完全骆驼式

做法: 1:以英雄坐坐在垫子上,呼气,上半身后仰躺下,做到英雄卧。双臂伸展过头,弯曲双肘,把手掌放在双耳侧,手指向后指向肩。 2:把身体的重量放在手掌...

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新月式(新)

新月式(新)

做法: 1:下犬式准备,吸气,右腿向后向上,呼气,收右腿向前,放于双手之间,保持垂直90度,整个脚掌完全踩实地面; 2:吸气,上半身直立,同时将左腿膝盖脚...

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侧角第一式

侧角第一式

做法: 1:山势站立准备,双手胸前合十,吸气,延展脊柱; 2:呼气,转身向右,右腿向右迈开约一条腿的距离,转右脚尖向外90度,脚跟对准左脚足弓;保持髋部朝...

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侧角第四式

侧角第四式

做法: 1:山势站立准备,双手胸前合十,吸气,延展脊柱; 2:呼气,转身向右,右腿向右迈开约一条腿的距离,转右脚尖向外90度,脚跟对准左脚足弓;保持髋部朝...

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手倒立式

手倒立式

做法: 1: 双手置于地,与肩同宽,手指指向墙的方向。伸直手肘,并让双脚走到靠近双手的位置; 2:呼气,单腿跳起,靠着墙面,然后抬起另一条腿,这样双脚都...

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蝎子第二式

蝎子第二式

做法: 1:做到手倒立式,尽你所能抬高脖子和头超过地面; 2:呼气,弯曲双膝,伸展脊柱和胸部,放低双脚,直到脚后跟放在头顶上。保持平衡的同时,试着让双...

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索汉瑜伽培训中心 Sohan Yoga Training Center公益瑜伽,感恩于生命,回馈予社会

索汉瑜伽培训中心拥有一批专业瑜伽技能和理论实践的印度瑜伽外教及国内优秀的教练团队。索汉瑜伽以教练提升,理疗瑜伽为特色课程。瑜伽体式、呼吸、冥想为教学内容。索汉瑜伽同时也热心于公益瑜伽,感恩于生命,回馈予社会

The So Han yoga training center has a number of professional yoga skills and theoretical practice of the India yoga teachers and domestic excellent coach team. The coach to enhance the Chinese yoga, physical therapy yoga as a special course. Yoga postures, breathing, meditation for the teaching content. In the same time, he is also keen on the public welfare yoga, Thanksgiving in life, giving back to the community.| MORE INFO →

瑜伽消息 Yoga news

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伽人风采 A man of charisma

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专业常识 Expertise

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