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三个月零基础高级教练班

日期:2019-03-27 / 人气:

3个月零基础教练班
第一个月
(一)每月开班时间:8
课程介绍:   
•  最流行的113个中高级瑜伽体式学习,包括手臂平衡、站立式、倒立式、前弯、后弯、扭转等。   
•  每个体式的修正方式及其变化体式。   
•  将瑜伽辅助工具,如瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽毯、瑜伽靠枕以及墙壁等,恰当应用到练习中(如倒立,后弯等)进行辅助。   
•  每天体式课程结束之后,根据主导老师针对各个学生的观察进行即时的反馈。   
体式诊断
每一天,根据我们老师的观察以及学员的需求,提供对于体式规范和各类变化体式等多方面的建议。此项将通过体式课课后时段和体式诊断课轮流开展。   
专题讨论
基于各瑜伽主题,如打开髋关节、头倒立、后弯、手臂平衡等,进行专题讨论,以助于学员的精进。此项不定期进行。   
•  每天由老师亲自辅助调整学员体位,或学员之间相互进行辅助,加深练习。 
课程特色结构  
•   每周一个结构(包含10个体式),共四个结构,学习如何正确地辅助与调整。 
•  课程主要内容是加深哈他瑜伽、阿斯汤加各体位的理解和练习,并学习编创流瑜伽课程。   
• 瑜伽呼吸技巧。   
• 如何更快地打开我们身体重要的关节韧带。   
• 如何达到瑜伽教练的心态。   
• 如何控制情绪,把消极能量转化为积极能量。   
• 如何打开、延伸脊柱,让自己感觉更健康、精力充沛。   
• 如何治疗人们的慢性背痛问题和关节问题。
 索汉瑜伽三个月零基础高级教练班
瑜伽饮食:
您将会学习传统的瑜伽饮食和制定均衡营养的饮食。我们将在课程上提供美味、营养的有机食品。保持身体强健,让生活充满色彩!  
瑜伽理疗课
• 你将学会最具专业性的理疗课程包含 (骨骼系统、呼吸系统  、消化系统)
•  基础瑜伽理疗课程主要是学习如何通过体式组合、瑜伽呼吸法、瑜伽饮食、冥想、以及唱诵、与身心之中存在的障碍发生联系并予以清理,以此,来实现从瑜伽老师到瑜伽理疗师的蜕变。  
两个月
课程介绍:     
•    最流行的173个中高级瑜伽体式学习,包括手臂平衡、站立式、倒立式、前弯、后弯、扭转等。   
•    每个体式的调整方式及其变化。   
•    将瑜伽辅助工具,如瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽毯、瑜伽靠枕、以及墙壁等,恰当地应用到练习中(如倒立,后弯等)进行辅助。   
•    每天体式课程结束之后,根据主导老师针对各个学生的观察进行的即时反馈。 
体式诊断     
•   每一天,根据我们的老师的观察以及学员的需求,提供对于体式规范和各类变化体式等多方面的建议。此项将通过体式课课后时段和体式诊断课轮流开展。 
专题讨论    
•   基于各瑜伽主题,如打开髋关节、头倒立、后弯、手臂平衡等,进行专题讨论,以助于学员的精进。此项不定期进行。  
•    每天由老师亲自调整学员体位,或者学员之间相互进行辅助,加深练习。

瑜伽饮食:
您将会学习传统的瑜伽饮食和制定均衡营养的饮食。我们将在课程上提供美味、营养的有机食品。保持身体强健,让生活充满色彩!   
排课以及课程计划  
•   您将学习针对不同的情形,如何安排一个有效且恰当的课程,并逐渐在培训中建立起您的个人课堂风格。在我们课程的最后,您将会有两次全真授课实践机会,您将完成计划,排课以及教学整个过程。 
进入瑜伽教学行业     

 选修项目     
•   在两个月课程的最后,外教老师将免费提供两堂教练课程,为您成为全职瑜伽老师做好更充足的准备。 
亲手辅助     
•   对学习的每一个体位,我们将教会您如何进行手把手的辅助,并在每天与同伴的练习中间去实践、体会。 

瑜伽理疗课     
•   基础瑜伽理疗课程主要是学习如何通过体式组合、瑜伽呼吸法、瑜伽饮食、冥想、手印以及唱诵与身心之中存在的障碍发生联系并予以清理,以此,来实现从瑜伽老师到瑜伽理疗师的蜕变。   
•   我们将关注于以下几项对于身心各层面的控制管理,如制怒,、抑郁症,、强迫症,、胃酸过多、焦虑, 、恐慌症的发作 、关节炎,、哮喘、背部疼痛、 糖尿病,、消化系统疾病 等。 
 
课程特色结构   
•   每周一个结构(包含10个体式),共八个结构,学习如何正确地辅助与调整。   
教学实践   
•    包括教学实践、接收反馈、观察别人的教学、聆听、并给予反馈。还包括当别人教学时
对学员进行辅助。   
•    您将会学习了解到不同的瑜伽老师的风格,并从第一天开始以瑜伽老师的心态进行以后每一天的进修。   
•    学员从第一天开始将不定期进行教学实践。   
•    从第一天开始进入实践,将不定期给8-10人组进行10-15分钟的教学。(学员如果有其他建议可以调整)   
•    课程中会员们还获得在开放式课程当中的教学实践机会。  
•    外教老师以及客座瑜伽专家会给学员们进行定期地反馈,以帮助学员精进,找到内在的呼唤,建立自己独特的授课风格。   
•    学员们将学习到如何对会员进行手把手的体位调整校正,并在第二天与同伴学员相互辅助以加深体会。

编辑:索汉瑜伽培训中心


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